Recuerda hacer estar 3 cosas antes de irte a dormir (y descansa placenteramente toda la noche…)

⚡Éstas son las tres cosas que hago casi todas las noches antes de irme a dormir⚡ (Recuerda hacer click en las imágenes de arriba, para leer su contenido)⁣

Les comento que hasta hace un par de años atrás, era una persona que vivía saliendo siempre a las corridas de casa (casi todo el tiempo olvidándome de algo) y, no conforme con ello, también me costaba muchísimo conciliar el sueño por las noches.⁣

Esto me generaba una mezcla de emociones nada agradable, al punto de que la presión por hacer y organizar mis cosas rápido para no salir o llegar tarde a algún sitio, me hacía sentir súper estresada y, en muchas ocasiones, hasta me ponía de muy mal humor. Tal montaña rusa de sensaciones, por algún motivo me seguían hasta la noche, ocasionándome así serias dificultades para dormir. 😔⁣

Después de varios años en este “corre-corre” (a lo criollo, como dirían los venezolanos), sube y baja constante, y noches en vela, me topé con una persona que me dijo que una de las muuuuuchas causas del insomnio, era el siempre salir y llegar tarde y/o apurad@s a todos lados. 👀¡OJO!, esto tampoco quiere decir que quienes nunca han sufrido de #insomnio, son los más puntuales de todos, o viceversa. Pues en MI caso particular, esa dificultad para dormir, en sí no era que me hacía llegar tarde o atrasada a mi destino, pero sí me hacía salir tarde, estar siempre súper apurada, con falta de tiempo para todo, agitada, y haciendo magia a último momento.⁣

Me tomé un tiempo considerable de reflexiones conmigo misma, hasta lograr organizarme en pro a mi salud (ya que es sabido que el insomnio y el estrés, no son de nuestros mejores aliados).⁣

Y por este motivo decidí compartirles esta anécdota, además de estos consejos para lograr conciliar un mejor descanso. Pues no saben lo sanador y reparador que es acostarse calentita después de un baño divino🚿, sabiendo que ya dejaste todo #organizado para mañana📝, escuchando un poco de música (en mi perspectiva, no hay nada más relajante que escuchar a #FrankSinatra 😌), y agradecida por este día tan especial.✨⁣

¡Cuéntame!👇🏾…¿Qué rutina te hace dormir placenteramente? 😴 ¡Te leo! 👀⁣

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