El hábito de la autocomunicación: 5 frases diarias que van a aumentar tu productividad

✨¿Qué tanto te comunicas contigo mismx?✨ Hace un tiempo descubrí que la #autocomunicación es uno de esos eslabones perdidos que muchas veces no encontramos, aun teniéndolos en nuestras narices. Así como los mantras, la #comunicacióninterna con nosotros mismxs tiene un poder casi sobrehumano, que engloba tanto a nuestro lado #psicológico, como a nuestro lado #espiritual. Pues así de grande y mágico …

🍃Cuidarnos es también amarnos

En mi eterno conflicto entre la buena y la "mala" alimentación, siempre me encuentro con la disyuntiva del: "date un gusto, Yoli", y del: "Yoli... No te pases". Por eso, últimamente vengo dándome mis gustos, pero al mismo tiempo sin pasarme de la raya, es decir, disfrutando moderadamente. Esto, luego de convercerme de que la …

✨Aprendiendo a quererme✨

Sé que hace tiempo ya que les vengo prometiendo un post sobre #hábitosalimenticios y #cuidadocorporal, y pues aprovechando que hoy es tendencia el tema del #amorpropio (sin dudas éste es un #SanValentín muy diferente), entonces les voy a hablar al respecto, contándoles una anécdota reciente. Esta historia que les voy a contar, no le pasó a la amiga de una amiga, …

Recuerda hacer estar 3 cosas antes de irte a dormir (y descansa placenteramente toda la noche…)

⚡Éstas son las tres cosas que hago casi todas las noches antes de irme a dormir⚡ (Recuerda hacer click en las imágenes de arriba, para leer su contenido)⁣ ⁣ Les comento que hasta hace un par de años atrás, era una persona que vivía saliendo siempre a las corridas de casa (casi todo el tiempo …

Procrastinación: 4 causas que te hacen ser una persona procrastinadora

Hace un tiempo, a través de las historias de mi cuenta de Instagram (@mocaycanela), le hice la siguiente pregunta a mi comunidad: "¿Sabes cómo combatir la #procrastinación?"⁣ ⁣ Dicha interrogante se me ocurrió luego de darme cuenta de que últimamente había estado procrastinando demasiado, por lo que quería saber la opinión de mis seguidores al …

✨Información que me pareció importante compartir✨ (haz click aquí)

“Los cambios son buenos” (haz click aquí)

¿Cuál fue el último libro que leíste?

Una vez, una profesora de la universidad, me dijo que la clave para tener una vida existosa consistía en leer un libro por semana. Pues, según ella, dicha actividad no sólo estimula nuestro coeficiente intelectual, sino que además ejercita nuestra capacidad para la #perseverancia, nos vuelve más organizados, y ayuda a evitar la #procrastinación.En mi experiencia, poner …

Consejo para combatir el insomnio

Según las abuelitas y las mamis, una alimentación balanceada es la cura para todos los males, así como los "bebedizos milenarios" que nadie sabe quién los inventó, pero que todos conocen para curarse de malestares tediosos, como lo son por ejemplo la ansiedad y el insomnio. Para combatir estos malestares, hay tres jugos muy conocidos: …

¿Somos lo que comemos?

Lo prometido es deuda.✨ Hace un par de semanas consulté a la audiencia -vía Instagram- por temas a abordar, de qué querían que escribiera, qué querían leer/saber, y la verdad es que me sorprendió que la mayoría de mis lectores propusieran la temática en la cual, casualmente, me he encontrado adentrada desde hace ya un tiempo: …