El hábito de la autocomunicación: 5 frases diarias que van a aumentar tu productividad

✨¿Qué tanto te comunicas contigo mismx?✨ Hace un tiempo descubrí que la #autocomunicación es uno de esos eslabones perdidos que muchas veces no encontramos, aun teniéndolos en nuestras narices. Así como los mantras, la #comunicacióninterna con nosotros mismxs tiene un poder casi sobrehumano, que engloba tanto a nuestro lado #psicológico, como a nuestro lado #espiritual. Pues así de grande y mágico …

Recuerda hacer estar 3 cosas antes de irte a dormir (y descansa placenteramente toda la noche…)

⚡Éstas son las tres cosas que hago casi todas las noches antes de irme a dormir⚡ (Recuerda hacer click en las imágenes de arriba, para leer su contenido)⁣ ⁣ Les comento que hasta hace un par de años atrás, era una persona que vivía saliendo siempre a las corridas de casa (casi todo el tiempo …

Procrastinación: 4 causas que te hacen ser una persona procrastinadora

Hace un tiempo, a través de las historias de mi cuenta de Instagram (@mocaycanela), le hice la siguiente pregunta a mi comunidad: "¿Sabes cómo combatir la #procrastinación?"⁣ ⁣ Dicha interrogante se me ocurrió luego de darme cuenta de que últimamente había estado procrastinando demasiado, por lo que quería saber la opinión de mis seguidores al …

“Ser o no ser productiva, he ahí la cuestión”

Durante estos días de resguardo social, pareciera que muchas cosas que antes estaba bien hacer, ahora ya no lo son tanto, y viceversa. Pues se ha debatido mucho sobre si ser o no ser productivos durante esta #cuarentena, lo que me llevó incluso a cuestionar los temas que he abordado en mis publicaciones y en mi #blog durante …

Cuidar nuestra salud mental a través del minimalismo

Quien una vez dijo: "todo está en la mente"💆🏾‍♀️, no sé si estaba al tanto de cuán ciertas estaban siendo sus palabras, o si estaba al tanto de la importancia de tal afirmación. Pues sí, cuando hablamos de #saludmental, todo tiene que ver con la mente, la cual es una máquina tan fuerte, tan poderosa y …

Mi sueño “frustrado”

¿Les confieso algo? Por muchos años tuve el sueño frustrado de ser una #ballerina.💫 Sin embargo, después de comenzar a estudiar #periodismo, supe que el ser una bailarina profesional de ballet nunca dejaría de ser mi sueño favorito, pero definitivamente no supera lo mucho que amé, amo y amaré la profesión que elegí como compañera de vida, …

Hashtag: Nota del día:

"Las cosas buenas llegan a los que saben esperar". 💫 ¡Feliz sábado para tod@s! 🙌🏾⁣⁣

“Los cambios son buenos” (haz click aquí)

“Siempre que te pregunten si puedes hacer un trabajo, contesta que sí y ponte enseguida a aprender cómo se hace”. —Franklin D. Roosevelt.⁣⁣⁣ ⁣

Durante casi todo el día de ayer, no pude sacarme esta cita de la cabeza.💭 Y es que justamente pasé por una situación en la que no sabía qué hacer, y ni siquiera me dio chance de "ponerme enseguida a aprender cómo hacerlo", tal y como dicta la frase en cuestión. Este percance echó a …

“Y respira”… 🧘🏾‍♀️

Muchas veces nos cuesta tomar esta simple y sencilla decisión: 'respirar'. Y muchas veces omitimos que realmemente necesitamos hacerlo.⁣ ⁣ Así que sea lo que sea que estés haciendo en este preciso momento, sólo basta con que te tomes un par de minutos para inhalar y exhalar. No importa si crees no necesitarlo o si …